ئەلا سۈپەتلىك ساقلاش ۋاقتى قۇرۇق بەرەڭگىنى توڭلىتىدۇ

General ئومۇمىي ساغلاملىقنى ئاشۇرۇش
كۆپ ئۇچرايدىغان پىكىر بەرەڭگە ئورۇقلاشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ، ئەمما ئۇلارنىڭ ئىسسىقلىق مىقدارى ئەمەلىيەتتە بىر قەدەر تۆۋەن بولۇپ ، ئۇلارنى تاماقنىڭ ياخشى تاللىشى قىلىدۇ.ئۇلار يەنە يېرىم ئېرىيدىغان ، يېرىمى ئېرىيدىغان بولغاچقا ، خولېستېرىننىڭ مىقدارىنى تۆۋەنلىتىدۇ.

Stress يېنىكلىتىش
بەرەڭگە يەپ بەدەن ۋە زېھىندىكى بېسىمنى يېنىكلەتكىلى بولىدۇھۈجەيرىلەرنىڭ يېڭىلىنىشى بەرەڭگىدىكى مول ۋىتامىن B6 نىڭ مەنبەسى.بېسىمغا قارشى تۇرۇشقا ياردەم بېرىدىغان ئادرېنالىن ھورمۇنىنىڭ پەيدا بولۇشى.

Bra مېڭىنىڭ ئىقتىدارىنى ياخشىلاش
كۈندىلىك پائالىيىتىڭىز ۋە ئومۇمىي ساغلاملىق يېمەك-ئىچمىكىڭىزگە بەرەڭگە قوشۇش ئارقىلىق زور تەسىرگە ئۇچرايدۇ.كۆپ مىقداردىكى مىس ۋە تۆمۈر چوڭ مېڭىنىڭ پائالىيىتىنى ئىلگىرى سۈرۈش بىلەنمۇ داڭلىق.

Fiber Fiber Content
يۇقىرى تالالىق يېمەكلىكلەرنى يېيىش ئورۇقلاش مۇۋەپپەقىيىتىنى قولغا كەلتۈرۈشنىڭ ئەڭ ياخشى ئۇسۇللىرىنىڭ بىرى بولالايدۇ.بەرەڭگە يۇقىرى تالالىق يېمەكلىك بولۇپ ، مۇۋاپىق ئىشلىتىشتىكى ئەڭ ياخشى تەركىبلەرنىڭ بىرى

● كېسەللىكلەرنى قولتۇقتا ساقلاڭ
راكنىڭ خەتىرىنى ئازايتىش ، ھەزىم قىلىشقا ياردەم بېرىش ، يۈرەك كېسىلىگە قارشى تۇرۇش ۋە نېرۋا سىستېمىسىدا كۆپ كۆرۈلىدىغان قالايمىقانچىلىقلاردىن ساقلىنىش ، ھەممىسى بەرەڭگە يېيىش.